Technique Alexander

La Technique Alexander est une méthode douce et consciente qui vise à améliorer la posture, la coordination et la liberté de mouvement.

Développée à la fin du XIXe siècle par Frederick Matthias Alexander (1869-1955), la Technique Alexander est une approche éducative qui aide à réduire les tensions excessives, à améliorer la posture et à favoriser la liberté de mouvement.
Elle est particulièrement prisée par les musicien·nes pour prévenir les blessures, améliorer la coordination et optimiser la performance.

Guidé·e par un·e spécialiste, vous apprendrez à prendre conscience de vos habitudes corporelles et à les transformer graduellement, dans un esprit de douceur et d’efficacité.